眠れない人、多いんですかね？

• 日本人の5人に1人は「不眠」 (nikkeibp.jp) - 最近、日中に眠くなることあるなぁ。< それは単なる寝不足。

• 快眠の極意は”起床”にあり (nikkeibp.jp) - 5時間寝れば十分な人かな。たまに休日に10時間ぐらい寝ちゃうと、1日家でうだうだして終わっちゃいます。

• 「イライラ」のあなたはやっぱり睡眠不足 (nikkeibp.jp) - 寝ないと疲れやすいのはホントだと思う。この前、寝不足で運動したら体重くてしょうがなかったからね。

• 「低炭水化物ダイエット」で睡眠障害が改善 (nikkeibp.jp)
• セルフチェック あなたの不眠は大丈夫？ (nikkeibp.jp) - 当てはまるのは"日中にひどい眠気がある"ぐらいかなぁ。不眠症って程じゃないでしょうけど。

話題は違うけど…

• 健康Ｑ＆Ａ：最近、抜け毛が増え、禿げるのではないかと心配です (nikkeibp.jp) - 季節の変わり目は抜け毛が増える。そうと分かってても枕元に抜け毛いっぱいだとやっぱビビります…。